6 Manfaat buah melon

Melon memiliki nama latin Cucumis melo dan termasuk ke dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buah melon masih memiliki ikatan dengan buah semangka dan buah blewah.

Sejak masuk ke pasar Indonesia sekitar tahun 1970, buah melon langsung menyandang predikat sebagai buahnya orang kaya karena harganya yang mahal & masih langka.

Namun saat ini, melon sudah banyak dibudidayakan di Indonesia sehingga semua orang dari berbagai lapisan masyarakat bisa mendapatkannya dengan harga relatif murah.

Rasa Buah Melon

Buah melon cukup digemari karena rasanya yang manis dan segar. Selain dikonsumsi secara langsung, buah yang satu ini juga sering dijadikan campuran dalam aneka minuman. Ada pula yang mengkonsumsinya sebagai jus.

Tidak banyak orang yang tahu, bahwa dibalik kesegarannya, buah melon mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Kalau sudah begini, Artikel ini akan mengungkap fakta mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh manusia.

Nutrisi Buah Melon Selain memiliki rasa yang segar, buah melon juga mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan dalam tubuh manusia.

Kandungan Gizi Buah Melon

Dalam 100 gram daging buah melon terdapat zat gizi penting seperti, karbohidrat 14,8 gr, protein 1,55 gr, lemak 0,5 gr, potassium 546,9 mg, vitamin A5.706,5 IU (mencukupi 64 persen kebutuhan vitmain A harian), dan vitamin C 74,7 mg (mencukupi 12 persen kebutuhan vitamin C harian).

Selain memiliki rasa yang segar, buah melon juga mengandung segudang nutrisi penting yang dibutuhkan dalam tubuh. Dalam 100 gram daging buah melon terdapat zat gizi penting seperti, karbohidrat 14,8 gr, protein 1,55 gr, lemak 0,5 gr, potassium 546,9 mg, vitamin A5.706,5 IU (mencukupi 64 persen kebutuhan vitmain A harian), dan vitamin C 74,7 mg (mencukupi 12 persen kebutuhan vitamin C harian).

Kandungan gizi buah melon memang cukup lengkap. Maka tidak heran jika buah segar ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Berikut ini beberapa khasiat buah melon untuk kesehatan, kecantikan dan membantu program diet atau mengecilkan badan dan manfaat lainnya.

Baca juga manfaat buah kelapa hijau

Manfaat

1. Obat Anti Kanker:

Seperti halnya kemampuan buah-buahan segar yang lain, buah melon juga memiliki kemampuan untuk menangkal serangan kanker karena kandungan karotenoid.

Karotenoid merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara.

2. Mencegah Impotensi:

Menurut beberapa penelitian di negara Inggris, buah melon mengandung asam amino yang disebut dengan citrulline yang dapat memproduksi arginine. Arginine berguna dalam meningkatkan aliran darah, terutama aliran darah yang menuju organ seksual.

Arginine bekerja sebagai stimulator yang memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ seksual menjadi lancar dan terhindar dari disfungsi ereksi atau (impotensi).pada pria.

3. Untuk Mencegah Serangan Jantung:

Selain efektif mencegah serangan kanker, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke.

Adenosine bekerja dengan cara melancarkan peredaran sel-sel darah merah sehingga memperkecil risiko serangan jantung dan penyakit stroke.

4. Baik Untuk Diet:

Lebih dari 90 persen kandungan buah melon adalah air yang bisa memberikan efek menyegarkan dan mencegah panas dalam. Buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok dikonsumsi saat Anda sedang berdiet untuk menurunkan berat badan maupun mengecilkan perutyang buncit.

5. Anti Aging:

Anda mungkin pernah mendengar istilah kolagen. Sebuah zat yang sering digunakan untuk mengurangi efek penuaan pada beberapa wanita di dunia agar terlihat awet muda.

Zat kolagen ternyata juga terdapat pada buah melon. Selain mencegah penuaan, kolagen juga berguna untuk mempercepat penyembuhan luka.

6. Untuk Menjaga Kesehatan Mata:

Buah melon juga diperkaya dengan beta-karoten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan tubuh untuk memperbaiki fungsi mata, terutama dalam ruangan dengan pencahayaan minim.

Kandungan gizi buah melon memang cukup lengkap. Maka tidak heran jika buah segar ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Berikut ini beberapa khasiat buah melon untuk kesehatan, kecantikan dan membantu program diet atau mengecilkan badan.

Semoga bermanfaat

hartsltg