17 Manfaat buah pisang untuk tubuh manusia

Buah pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku musaceae.

Beberapa jenis Buah Pisang diantaranya (Musa acuminata, M. balbisiana, & M. ×paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama.

Buah pisang ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun yang disebut sisir.

Hampir semua buah ini memiliki kulit berwarna kuning ketika masak, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, hijau, dan ungu.

Buah Pisang Sumber Energi

Buah pisang sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kandungan kalium.

Buah pisang mengandung tiga gula alami sukrosa, fruktosa dan glukosa yang di kombinasi dengan serat. Sebuah Pisang memberikan dorongan instan pada pencernaan secara berkelanjutan dan energi subtansial.

Peneliti telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah Pisang akan memberikan energi yang cukup untuk sebuah latihan berat selama 90 menit.

Buah Pisang adalah buah nomor satu

Buah Pisang adalah buah nomor satu bagi kebanyakan atlet terkemuka di dunia. Supply energi bukan satu-satunya yang didapat dari buah Pisang tetapi Pisang dapat membantu kita agar tetap fit.

Hal ini juga dapat membantu mengatasi atau mencegah dan mengatasi sejumlah besar penyakit dan kondisi badan yang kurang fit, sehingga Pisang merupakan suatu keharusan untuk melengkapi diet harian.

baca juga manfaat sayuran wortel

Manfaat Buah Pisang

1. Perokok.

Buah Pisang dapat membantu orang yang mencoba untuk berhenti merokok. Vitamin B 6, B 12 yang terkandung serta kalium dan magnesium akan sangat membantu tubuh untuk cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.

2. Depresi.

Menurut survei yang dilakukan oleh Mind diantara pasien penderita Depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan Pisang.

Hal ini terjadi karena Pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang akan diubah oleh tubuh menjadi serotonin, yang akan membuat anda menjadi santai, memperbaiki suasana hati (mood) dan secara umum akan membuat seseorang merasa lebih nyaman.

3. Untuk Luka Lambung.

Pisang bisa digunakan sebagai bahan makanan utama untuk diet bagi penderita luka Lambung, Pisang akan mencegah gangguan pencernaan hal ini disebabkan texsturnya yang sangat lembut dan halus.

Pisang adalah adalah satu satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus penyakit yang parah. Pisang juga akan menetralisir kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi permukaan dalam lambung.

4. Diabetes.

Makan Pisang setiap hari. Karena Vitamin B6 terkandung dalam Pisang akan mengontrol tingkat glukosa darah anda dan akan mempengaruhi suasana hati Anda.

5. Syaraf.

Pisang mengandung Vitamin B dalam kadar tinggi yang sangat membantu dalam menenangkan sistem saraf.

6. Anemia.

Pisang mengandung Zat Besi Tinggi, Pisang juga dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu banyak membantu dalam berbagai kasus anemia (kurang darah).

7. Tekanan Darah Tinggi.

Buah tropis yang unik ini sangat tinggi kalium namun rendah garam, sehingga sempurna untuk mengalahkan tekanan darah.

Begitu banyak gunanya sehingga US Food and Drug Administration (Departemen Pengawasan Obat dan Makanan Amerika) baru saja mengizinkan perkebunan Pisang untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

8. Untuk Sakit Perut.

Pisang memiliki efek antasid pada tubuh, jika Anda menderita mulas dan perut terasa melilit, maka cobalah makan Pisang untuk mengurangi sakitnya.

9. Menambah Kemampuan Otak.

200 siswa di sekolah Twickenham (Middlesex) sangat terbantu dalam ujian mereka tahun ini karena memakan Pisang pada saat sarapan, saat istirahat dan saat makan siang, dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka.

Penelitian telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu siswa dalam belajar dan juga membantu siswa menjadi semakin peka dalam berpikir.

10. Gigitan Nyamuk.

Sebelum anda meraih krim atau cairan anti gigitan nyamuk, cobalah dulu menggosok daerah yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam kulit pisang. Banyak orang yang sudah merasakan hebatnya Kulit Pisang ini karena akan mengurangi pembengkakan dan iritasi pada kulit.

11. Mengatasi Sembelit.

Pisang mengandung Zat Fiber dalam kadar yang tinggi, Pisang akan membantu mengatasi permasalahan pencernaan ini tanpa anda harus kembali ke obat² pencahar lagi.

12. Untuk Obat Mabuk.

Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan mabuk (Darat, Laut dan Udara) adalah dengan meminum milkshake Pisang ditambah dengan madu sebagai pemanis.

Milkshake Pisang akan menenangkan perut anda dan dengan bantuan madu akan mengontrol kadar gula darah anda untuk menjadi normal kembali, sementara susu akan menenangkan perut anda dan menata ulang sistem pencernaan anda.

13. Mual di Pagi Hari.

Makan Pisang antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual di pagi hari.

14. Penderita Obesitas Yang Bekerja.

Studi pada Institut Psikologi di Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan dan camilan seperti, snack, coklat dan keripik.

Setelah meneliti 5.000 pasien di rumah sakit, para peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang yg menderita kegemukan lebih sering berada dalam tekanan kerja yang tinggi.

Banyak Laporan yang menyimpulkan bahwa untuk menghindari panik akibat tekanan kerja yang berlebihan dan nafsu yang tinggi untuk memakan makanan apapun.

Kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan memakan makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk menjaga agar kadar gula darah menjadi stabil.

15. Kontrol Suhu.

Pisang sebagai buah Pendingin yang dapat menurunkan suhu baik fisik dan emosional, para ibu hamil Di Thailand misalnya, mereka akan makan Pisang sebelum melahirkan dengan keyakinan bahwa si bayi akan lahir dengan suhu dingin.

16. Obat Stress.

Kandungan Kalium dalam Pisang adalah mineral yang penting, yang akan membantu detak jantung, mengirim lebih banyak oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh.

Ketika kita stres, metabolisme kita akan meningkat, sehingga mengurangi kadar Kalium. Ini dapat di netralkan (rebalanced) dengan bantuan snack Pisang yang tinggi Kalium.

17. Obat Stroke.

Menurut penelitian di The New England Journal of Medicine, makan Pisang sebagai bagian dari diet teratur dapat menurunkan resiko kematian karena stroke sebanyak 40%.

Pisang adalah obat alami untuk berbagai penyakit. Jika anda membandingkannya dengan apel misalnya, maka Pisang mengandung Protein empat kali lipat, Karbohidrat dua kali lipat, Zat Fosfor tiga kali lipat, Vitamin A dan zat besi lima kali lipat, dan ada pula dua kali lipat kandungan vitamin dan mineral lainnya.

Pisang juga kaya kalium dan merupakan salah satu makanan dengan nilai terbaik, Jadi mungkin sekarang saatnya untuk mengubah pandangan kita terhadap buah Pisang dan makan Pisang setiap hari.

peringatan.
Jangan pernah menaruh Pisang anda di Kulkas. Karena struktur buah Pisang akan berubah bila sudah dibekukan dan itu akan menghilangkan banyak sekali manfaat dari buah Pisang.

Semoga bermanfaat

hartsltg